Κόλπα, συνταγές και συμβουλές για την υγιεινή και εύκολη οργάνωση του καθημερινού μας φαγητού και κολατσιού!
Κυριακή 21 Ιανουαρίου 2018
Κολπάκι: Για σπυρωτό κριθαράκι ή ρύζι
Κολπάκι:
Για σπυρωτό κριθαράκι ή ρύζι
Για
να γίνει σπυρωτό το κριθαράκι, βάλτε
λίγο ελαιόλαδο με βούτυρο στην κατσαρόλα,
ρίξτε το κριθαράκι και καβουρντίστε το
για λίγο. Για να γίνει πιο νόστιμο και
“θεαματικό” αφήστε μερικά κριθαράκια
να πάρουν χρώμα. Προσθέστε ζεστό νερό
ή ζωμό σε αναλογία 1 προς 3 (δηλ. για 1
κούπα κριθαράκι 3 κούπες υγρό), χαμηλώστε
τη φωτιά και αφήστε να σιγοβράσει μέχρι
να πιεί όλο το υγρό, ανακατεύοντας πού
και πού. Αποσύρετε από τη φωτιά, σκεπάστε
με μια καθαρή πετσέτα και το καπάκι,
αφήστε να αναπαυθεί για 10’ και σερβίρετε!
Με
τον ίδιο τρόπο μπορείτε να κάνετε και
το ρύζι με αναλογία 1 προς 2.
Τρίτη 16 Ιανουαρίου 2018
Πέμπτη 11 Ιανουαρίου 2018
Κυριακή 7 Ιανουαρίου 2018
Λουκουμάδες γλυκοπατάτας
Λουκουμάδες
γλυκοπατάτας
Οι
γλυκοπατάτες έκαναν θεαματικά την
είσοδό τους στη διατροφή μας τα τελευταία
χρόνια και θεωρούνται πολύ θρεπτική
τροφή με αρκετά διατροφικά οφέλη.
Πέμπτη 4 Ιανουαρίου 2018
Τρίτη 2 Ιανουαρίου 2018
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)






